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셈 레벤슨(Sam Levenson)의 아름다운 삶의 비결은 그의 유명한 글 "Time Tested Beauty Tips" 에서 비롯되었습니다. 이 글은 오드리 헵번이 자주 인용하며 더욱 널리 알려졌습니다.주요 내용으로 "입술을 아름답게 하고 싶다면친절한 말을 하라.""눈을 아름답게 하고 싶다면사람들의 좋은 점을 보라.""날씬한 몸을 유지하고 싶다면배고픈 사람들과 나누어 먹어라.""아름다운 머리카락을 원한다면하루에 한 번이라도 아이의 손이 스치게 하라.""아름다운 자세를 원한다면결코 혼자가 아니라는 것을 기억하라."삶의 비결은 외적인 아름다움뿐만 아니라 내면의 가치와 인간관계의 중요성을 강조하며진정한 아름다움은 겉모습보다 마음과 행동에서 우러나오는 아름다움이 진정한 가치임을 일깨워 주는것 같습니다.

카드포인트 통합조회서비스란?카드회원이 개별카드사를 통해 조회 가능한 포인트 내역을 무료로 통합조회시스템 홈페이지 또는 스마트폰 앱을 통해 한 번에 조회할 수 있는 서비스입니다.  잊어버리고 포인트 만료기간 지나지나기 전에 지금 카드포인트를 조회해 보고 바로 현금으로 환금 받아보세요..여신금융협회 사이트를 통해서 카드포인트 통합조회 및 현금 환급 받는 법을 알아보겠습니다.  1. 여신금융협회 사이트 접속     : https://www.cardpoint.or.kr/main 2. 통합조회 /계좌입금 /기부 로 접속저는 회원가입 없이 비회원 조회로 접속하여 로그인하였으며, 비회원 로그인시 핸드폰 뮨자 인증으로 간편이 인증이 가능합니다. 3.  로그인하면 카드사별 입금가능한포이트 조회됨        포인트 계좌..

작은 정보가 내 지갑을 채운다.우리가 놓치고 있는 정보들이 곧 ‘돈’입니다. 매달 10분만 투자해 내게 맞는 혜택을 챙겨보세요.지원혜택은 계속 변할수 있으니 링크를 걸어놨으니 바로 지원대상, 혜택을 확인해서 놓치지 말고 챙기세요 1. 왜 매달 지원금 확인해야 할까?매달 정부와 지자체에서 다양한 지원금, 바우처, 할인 혜택이 나오고 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 이런 정보를 몰라서 받지 못하는 경우가 많죠.내가 받을 수 있는 혜택을 쉽게 확인하고, 바로 신청할 수 있도록 정리해드릴게요.2. 주요 지원금 & 혜택① 국민내일배움카드 (직장인·구직자 교육비 지원)5년간 300~500만원 한도 내에서 고용노동부로부터 인정받은 적합훈련과정을 수강하는 경우직장인, 자영업자, 구직자 모두 신청 가능신청 ..

세계적인 자기개발 명언 10 살아가다보면 때로는 말 한마디가 자극이 되어 우리의 인생을 바꾸게 되는 경우가 있습니다.의욕이 없거나 지쳐있을 때 나에게 뭔가  할 수 있도록 동기부여 해 줄 수 있는 명언 한 구절 찾아보세요.우리의 뇌는 우리가 무엇을 하느냐에 관심이 없고 무엇을 생각하느냐에 결과(아이디어)을 내 놓는다고 합니다..한 구절의 명언이 나를 할 수 있도록 동기 부여해주고 내가 무엇을 할 수있는지 생각하며 작은것부터 조금씩 시작해 보세요.작은 성취감이 큰 성취감으로 좋은 결과가 있을것 입니다.1. "성공은 하루아침에 이루어지는 것이 아니다." – 조지 에디슨 성공은 작은 노력들이 쌓여 만들어지는 결과다. 인내심을 가져야 한다.2. "당신이 할 수 있다고 믿든, 할 수 없다고 믿든, 믿는 대로 될 ..

세계 각국의 기묘한 세금세금은 나라를 운영하는 데 필수적인 재원이다. 하지만 일부 국가에는 우리가 흔히 생각하는 소득세나 부가가치세(VAT) 외에도 독특하고 기묘한 세금이 존재한다. 어떤 나라에서는 햇빛에 세금을 매기고, 또 어떤 나라에서는 소금 사용에 세금을 부과했다. 세계 각국의 독특한 세금들을 살펴보자.1. 햇빛세 (이탈리아) ☀️이탈리아의 베네치아에서는 '그늘을 차지하는 면적'에 따라 세금이 부과된다.건물이 거리에 그늘을 드리우면, 그 그늘의 크기에 따라 세금을 내야 한다.가게의 차양(햇빛 가리개)도 세금 부과 대상이다.즉, 햇빛을 막는 것 자체가 과세 대상이 되는 것이다. 관광객들이 즐겨 찾는 베네치아의 특성상, 상점들이 거리로 차양을 내밀어 고객을 유치하려 하지만, 예상치 못한 ‘햇빛세’ 때문..

스트레스를 받으면 몸과 마음 모두 피로해진다는 것을 우리는 모두 알고 있습니다. 하지만 일상에서 스트레스를 완전히 없애는 것은 쉽지 않죠.그런데, 하루 10분만 투자하면 스트레스를 확 줄일 수 있는 방법이 있다면 믿으시겠어요?"오늘은 여러분에게 하루 10분으로 스트레스를 관리할 수 있는 실질적인 습관을 소개하려고 합니다. 스트레스가 우리에게 미치는 영향스트레스가 신체에 미치는 부정적인 영향(면역력 저하, 혈압 상승, 수면 장애 등)과 정신적 영향을 설명합니다.사람들이 스트레스를 잘 관리하지 않으면 장기적으로 건강에 나쁜 영향을 끼칠 수 있다는 점을 강조합니다.10분으로 스트레스 줄이는 방법 3가지 1. 심호흡 운동간단한 심호흡 운동은 긴장을 완화하고 뇌의 산소 공급을 증가시켜 스트레스 완화에 도움이 ..

급증하고 있는 당뇨.당 관리를 잘하는 것은 건강 유지에 매우 중요합니다. 다음은 당을 잘 관리하기 위한 식습관, 운동, 생활습관, 섭취 영양, 피해야 할 음식 등을 정리하여 보았습니다: 1. 식습관규칙적인 식사: 일정한 시간에 식사하여 혈당의 급격한 변동을 방지합니다.소량씩 자주 먹기: 3끼 식사와 함께 간식도 건강한 음식으로 소량씩 자주 섭취합니다.섬유질이 풍부한 음식 섭취: 채소, 과일, 통곡물, 콩류 등 섬유질이 많은 음식은 혈당 상승을 완만하게 만들어 줍니다.저당지수(GI) 음식 선택: 당지수가 낮은 음식을 선택하여 급격한 혈당 상승을 피합니다. 예: 통곡물, 렌틸콩 등.건강한 지방 섭취: 올리브유, 아보카도, 견과류 등 건강한 지방을 섭취해 혈당 조절에 도움을 줍니다.2. 운동규칙적인 운동: 주..

정신건강의학과의사 오은영선생님의 다섯가지 명언!1. 완벽한 부모가 좋은 부모가 아니라, 최선을 다하는 부모가 좋은 부모입니다.2. 우리는 열심히 했던 경험을 기억할 뿐, 그깟 숫자를 기억하며 살지는 않습니다.3. 육아에서 가장 중요한 두가지는 기다리는것, 나와는 다른 인격체로 존중해 주는 것입니다.4. 내 삶에서 내가 빠지면 안돼요. 그러니 나를 중심에 두고서 생각해 보세요.5. 게으른게 아니다. 지금도 유능하게 잘 하고 있다. 앞으로도 물론 잘 할 것이고, 그러니 너무 고민하고 힘들어 하지 말자. 생각만 바꿔도 인생은 충분히 행복해질 수 있다!

5060세대가 독서를 해야하는 이유 뇌건강과 몸건강을 위해서 반듯이 책을 읽어야 한다고 한다. [독서연구소]에서 추천한 아래 5권을 2025년 모두 읽어야겠다. 1) 마음의 기술 - 뇌건강,마음건강 2) 거인의 약속  - 최고 리더쉽 3) 강인함의 힘 - 최고수준의 자기개발서  4) 불안사회 생존철학 - 철학분야 5) 김재우의 기초영어회화 100

양재천 생태계 복원....갈대, 물억새, 달뿌리풀, 갯버들, 수크렁, 노란꼬장포...겨울 하천겨울양재천은 봄, 여름, 가을, 겨울 사계절이 살아있네요.봄.여름.가을